Dnes je nejčastější melounová dieta, kterou zvládne každá krásná dáma. V tomto případě byste si měli pamatovat, že meloun je velmi chutné bobule, jeho konzumace přinese tělu velké výhody. Meloun je jedinečný v tom, že jeho šťáva neobsahuje přírodní kyseliny a soli, na rozdíl od jiných čerstvých bobulí a ovoce. Dužina melounu však obsahuje velké množství alkálií. Velmi často se doporučuje těm lidem, kteří již delší dobu trpí přítomností ledvinových kamenů. A samozřejmě by každá žena měla znát výhody a škody této metody hubnutí.
Pravidelná konzumace vodního melounu bude v každém případě prospěšná v případě velmi závažných exacerbací takových onemocnění, jako je například cystitida, pyelonefritida nebo nefritida. Proto můžeme s jistotou říci, že s takovou výživou hubneme s velkým přínosem pro tělo. Lékaři, kteří již mnoho let vyvíjejí léčebné diety s podporou slavných vědců, doporučují zkonzumovat až 2 kg melounu denně. Aby nejběžnější melounová dieta po dobu 3 dnů přinesla ovoce, je třeba ji zpestřit šťávou. Například do sklenice melounové šťávy musíte přidat půl lžičky medu.
Čistící monodieta na bázi melounu
Nejčastěji se melounová dieta pro hubnutí úspěšně používá, když se chcete velmi rychle zbavit nadbytečných kilogramů. Tato metoda hubnutí je dnes považována za jednu z nejoblíbenějších monodiet, které doslova během několika dní vyčistí tělo od toxinů a přebytečných tekutin, protože mají výrazný diuretický účinek.
Chutný a šťavnatý meloun během diety může zpříjemnit proces hubnutí. Pomocí takové diety může krásná dáma zhubnout asi 5 kg nadváhy. Poté, pokračující v dodržování diety, je vynikající příležitost zhubnout o další 4 kg. Délka užívání melounové diety je přibližně 5 dní.
Které vodní melouny byste si měli vybrat pro svůj jídelníček?
Pro tento způsob hubnutí se nedoporučuje používat příliš brzy vodní melouny, protože v nich velmi často najdete velké množství dusičnanů, které vyvolávají otravu. Správně zvolený meloun při odtučňovací dietě lze poměrně úspěšně otestovat na přítomnost dusičnanů i doma. Stačí ponořit kousek dužiny do čisté vody a nechat asi půl hodiny působit. Dužnina, která obsahuje dusičnany, rozpustí a lehce zbarví vodu do růžova, zatímco přírodní a zdravá dužina si zachová svůj tvar.
Pro takto účinnou dietu je nejlepší použít melouny, které váží přibližně 8 kg. Je třeba si uvědomit, že bobule, které váží hodně, téměř vždy obsahují chemikálie a vodní melouny, které váží méně, jsou nezralé. Před jídlem je třeba melouny umýt teplou vodou a mýdlem. Efektivní a jednoduchá dieta mínus 10 kg týdně je ideální pro ty lidi, kteří se chtějí rozveselit v parném létě.
Jaké potraviny se doporučují jíst při melounové dietě?
Správně zvolený meloun během diety by měl být konzumován po celý den. Nedoporučuje se však používat více než 5 kg šťavnaté a aromatické dužiny denně. V některých případech může lidské tělo na takovou výživu reagovat plynatostí nebo nadýmáním. Pokud tato reakce chybí, můžete v dietě docela úspěšně pokračovat. Tato metoda hubnutí, která nemá žádné kontraindikace, je nejpřijatelnější. Je vhodný pro ženy, které budou v létě nebo na podzim na dovolené. Pro upevnění výsledku je nejlepší zkusit ještě 10 dní držet melounovou dietu, která vám pomůže zhubnout dalších 5 kg.
Jaké produkty se nedoporučují pro dietní použití?
Výhody a nevýhody melounové diety jsou samozřejmě již dlouho známy. A po dobu 5 dnů je meloun jediným prostředkem výživy. Tento způsob hubnutí je komplikovaný právě proto, že si člověk musí odepřít téměř vše – od nápojů s cukrem a mlékem až po pečivo a teplá jídla. Na melounové dietě se ale dá zhubnout velmi rychle. Taková závažná omezení jsou zcela opodstatněná, protože za pouhé 3–4 dny se ženský pas zmenší a samotné tělo bude mnohem lehčí, protože tělo bude zbaveno velkého množství toxinů a přebytečného tuku. Téměř vždy nabídka takové stravy obsahuje čerstvou zeleninu nebo ovoce.
Jak používat melounovou dietu?
Pokud vás zajímá, jak zhubnout pomocí čerstvých, chutných a docela zdravých vodních melounů, musíte přísně dodržovat správně vybrané menu, které dříve vyvinuli odborníci na výživu. Pokud máte během dne velký hlad, můžete sníst několik malých kousků černého chleba.
Existuje jídelníček pro nepříliš přísnou dietu. Například k snídani můžete přidat 250 gramů tvarohu na 3 plátky bobulí. Nejvhodnější menu pro druhou snídani může obsahovat pouze 2 plátky melounu. K obědu je dovoleno sníst misku rýžové kaše. Odpolední svačina obsahuje tvaroh a meloun. Pomocí takové diety můžete samozřejmě zhubnout, ale stane se to pouze tehdy, pokud budete dodržovat doporučený jídelníček.
Melounová dieta mínus 10 kg je skvělý způsob, jak zkrásnit postavu a dodat jí potřebný tvar. Nejčastěji u této metody hubnutí neexistují žádné kontraindikace. Vždyť kromě melounu je dovoleno jíst v malém množství například sýr, drůbež, ovesné vločky, zeleninový salát s nízkotučným dresinkem, ryby. Výsledky používání takového menu však budou vynikající.
Je třeba si uvědomit, že meloun poměrně rychle nasycuje lidské tělo a také snižuje chuť k jídlu.
Kyselina listová, přítomná v dužině melounu, postupně normalizuje metabolismus tuků. Kromě toho se meloun doporučuje lidem, kteří trpí arteriální hypertenzí. Chutná a zdravá šťáva z melounu, jejíž výhody a škody jsou již dlouho známy, pomáhá rozpouštět a rychle odstraňovat toxiny z jater.